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Ernährungsberatung
in deiner Nähe

Du suchst nach professionellen Ernährungsberatern, die dich an die Hand nehmen und mit dir gemeinsam den Weg zu deiner Wunschfigur gehen? Dann bist du hier genau richtig.

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Josef Köppel und Jannik Eggs in der Beratung
TrustpilotTrustScore 4.9 | 137 Bewertungen

Wir zeigen dir als persönliche Ernährungsberater, wie du schnell und gesund dein Wunschgewicht erreichen kannst. Wir analysieren deine aktuelle Situation ganz genau, betrachten Nährstoffbedarf, Hormone oder Blutwerte und unterstützen dich persönlich dabei, deine Wohlfühlfigur zu erreichen.

Denn wir arbeiten nicht wie klassische Ernährungsberater, sondern betreuen dich rund um die Uhr über WhatsApp, Telefon und Video-Calls!

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Hitradio OhrBildOffenburger TageblattStuttgarter Zeitung
Kurz&Knapp

So funktionierts

Ganzheitlicher Ansatz

Wir schauen uns dein gesamtes Leben an, nicht nur einzelne Faktoren.

Deine Ausgangslage

Wir analysieren deine Hormone und Blutwerte, um alles individuell auf dich anzupassen.

Ernährung als Basis

Mit der richtigen Ernährung versorgst du deinen Körper mit allem, was er braucht.

Dein Nährstoffbedarf

Anhand deiner Blutwerte erstellen wir deine Ernährungsstrategie, genau passend für deinen Körper.

Kein extra Aufwand

Unsere Methode lässt sich direkt und ohne große Veränderungen in deinen Alltag integrieren.

Dein Wohlfühlgewicht

Übergewicht, Müdigkeit und Konzentrationsprobleme sind dauerhaft Geschichte.

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Das Köppel & Eggs Team

Was Köppel&Eggs
anders macht

01

Klare Roadmap

Nachdem wir deine Situation analysiert haben, bauen wir dir einen klaren Schritt-für-Schritt-Fahrplan.

02

1:1 Betreuung

Egal ob beim Einkaufen, beim Sport oder auf der Geschäftsreise beim Abendessen. Wir sind rundum die Uhr für dich erreichbar.

03

Du stehst im Mittelpunkt

Du möchtest dich Vegan ernähren, hast bekannte Vorerkrankungen oder hast sonstige Wünsche? Wir passen alles individuell auf dich an.

04

Nährstoffe im Blick

Müdigkeit, Heißhunger oder Konzentrationsprobleme? Oft steckt ein unentdeckter Nährstoff- oder Vitaminmangel dahinter. Wir beleuchten deine Blutwerte und deinen Nährstoffbedarf und stellen deine Ernährung so zusammen, dass dein Körper bekommt, was er wirklich braucht.

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Keine Endlos-Diäten
Wir bieten
nachhaltige Lösungen

Individuelle Beratung, angepasst an dein Leben, deine Blutwerte und deinen Alltag

Rund-um-die-Uhr-Support per WhatsApp, Telefon oder Video-Call, wann immer du es brauchst

100% alltagstauglichkeit, ganz ohne Verzicht auf dein Lieblingsessen, wissenschaftlich fundiert

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IndividuelleBeratung
24h/TagBetreuung
NachhaltigAlltagstauglich

Echte Erfolgsgeschichten

-20kg | Zeitraum: 9 Monate
KathrinMutter nach den Wechseljahren | 1,72m | 55 Jahre
-20kg | Zeitraum: 9 Monate
Katrin hatte als 55-jährige Mutter nach den Wechseljahren Angst davor, die Wahrscheinlichkeit im Alter zu erkranken, durch ihr Übergewicht zu erhöhen. Besonders der Einfluss von Übergewicht auf das Schlaganfall- und Herzinfarktrisiko bewegte sie zum Abnehmen.
Gemeinsam konnten wir dafür sorgen, dass sie ihr Traumgewicht erreicht, ein großes Stück Lebensfreude zurückgewinnt und sich wieder fit und vital fühlt.
Sie fühlt sich wieder wohl in ihrem Körper und konnte die Freude am Essen zurückgewinnen, da sie jetzt weiß, wie sie ihr Gewicht ohne Mühe und Verzicht halten kann.

Ausgangssituation

90kg
Angst vor Herzinfarkten und Schlaganfällen im AlterUnzählige Diätversuche im Vorfeld gescheitert
9 Monate

Ergebnis

70kg
Keine Angst vor Beschwerden im AlterLebensqualität massiv gesteigert
-13kg | Zeitraum: 12 Monate
-13kg | Zeitraum: 12 Monate
„Ich bin mit einer sehr verzweifelten Situation hier gestartet, also mein letzter Anker, mein letzter Strohhalm, bei dem ich gesagt habe: okay, gut, das probierst du noch.
Mit unserer Hilfe hat es Ferdi geschafft, 13 kg abzunehmen, ohne auf etwas zu verzichten.
„Das war mir ganz wichtig: Du darfst essen, was du willst. Weil genau daran bin ich vorher immer gescheitert – mit Verzicht und Kontrolle.
Ich war früher derjenige, der am Strand bis zum Hals eingewickelt im Handtuch lag, weil ich dachte, jeder schaut mich an. Aber diese Scheu ist komplett verschwunden.
Ich kann es jedem nur raten, den ersten Schritt zu machen. Es ist nicht so schwer, wie alle denken.“
FerdiEventmarketing | 1,85m | 32 Jahre

Ausgangssituation

98,8 kg
viele Diätversuche scheiternWenig Selbstbewusstsein
12 Monate

Ergebnis

85,8 kg
Spaß an BewegungGesteigertes Selbstbewusstsein
-15kg | Zeitraum: 7 Monate
MoritzSelbstständig Online Marketing | 1,75m | 45 Jahre
-15kg | Zeitraum: 7 Monate
„Ich habe gemerkt, dass ich abnehmen kann, ohne großartig zu verzichten. Ich musste nur umstellen, und dabei wurde ich optimal unterstützt.
Ich hatte schon viele Versuche hinter mir – Low-Carb, Keto, Intervallfasten. Oft hatte ich Anfangserfolge, aber das Gewicht kam wieder zurück. Hier habe ich endlich eine Lösung gefunden, die nachhaltig funktioniert.
Der große Unterschied ist, dass ich jetzt weiß, auf welche Lebensmittel ich achten muss. Es ist keine Mathematik, sondern ein paar einfache Handgriffe, die jeder umsetzen kann.
Ich hätte nie gedacht, dass es so einfach ist, meine Familie einzubeziehen. Keine komplizierten Rezepte, die die ganze Familie nerven.“

Ausgangssituation

99 kg
Viele Diätversuche scheiternFamilie von Diäten genervt
7 Monate

Ergebnis

84 kg
fühlt sich wohlMehr Lebensfreunde und Lebensqualität
-13kg | Zeitraum: 7 Monate
-13kg | Zeitraum: 7 Monate
„Es lohnt sich wirklich. Ich habe das Gefühl, ich habe hier nicht nur 13-14 kg abgenommen, sondern auch Gewohnheiten verändert.
Ich habe Silvester und Weihnachten gefeiert, war auf einer Hochzeit, mit Freunden essen – und alles hat gut funktioniert. Ich habe nicht das Gefühl, dass ich mich eingeschränkt habe.“
Selbst auf ihren drei Urlaubsreisen hatte Ulrike nicht das Gefühl, verzichten zu müssen. Weil das Coaching online stattfand, ließ es sich in ihren Alltag integrieren.
„Es war sogar ein Vorteil, weil ich nirgendwo hinfahren musste. Ich hatte Kopfhörer drauf und hab dabei Haushalt gemacht oder gekocht.“
UlrikeVollzeit Bürokraft | 1,70m | 49 Jahre

Ausgangssituation

76 kg
unwohles Gefühlunbewusste Ernährung
7 Monate

Ergebnis

63 kg
bewusste ErnährungFühlt sich wohl in ihrem Körper
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So läuft's ab

1

Termin buchen

Klicke unten auf den Button und fülle das Formular aus, damit wir uns auf dein Beratungsgespräch vorbereiten können.

2

Beratungsgespräch

In einem kurzen Telefonat analysieren wir deine Situation und finden heraus, wie wir dir am Besten weiterhelfen können.

3

Strategiegespräch

In ca. 60 Minuten arbeiten wir deine individuelle Roadmap aus, mit der du deine Ziele erreichen wirst.

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Deine Coaches

Josef Köppel

Lizenzierter Ernährungsberater

Josef Köppel nach dem Abnehmen, 85kg
Josef Köppel vor dem Abnehmen, 160kg
160kg85kg

Seit 4 Jahren hilft Josef Menschen dabei, langfristig und gesund abzunehmen – doch das war nicht immer so. „25 Jahre lang war ich selbst übergewichtig – immer der Dicke.“

Zahlreiche Diäten scheiterten, bis er bei 160 kg auf 1,82 m beschloss, sein Leben zu ändern. Durch Anpassung seiner Gewohnheiten verlor er 60 kg, stieß dann aber auf ein hartnäckiges Plateau.

„Ich war stolz, aber hatte Angst, nie mein Ziel zu erreichen.“ Auf der Suche nach Hilfe stieß er online auf Jannik.

In 8 Monaten Coaching mit ihm schaffte Josef die restlichen Kilos – ohne Verzicht oder strikten Trainingsplan.

„Ohne Jannik wäre ich heute nicht am Ziel – und nicht in diesem Beruf.“

Aus dem Coaching wurde eine Freundschaft – und seit 2020 eine Partnerschaft, mit der sie bereits rund 350 Menschen beim Abnehmen unterstützt haben.

Jannik Eggs

Staatlich anerkannter Ernährungsberater
und Fitnesstrainer (A-Lizenz)

Jannik Eggs

Schon mit 12 Jahren begann Jannik, sich für Ernährung, Fitness und Performance zu interessieren. Mit 18 machte er sein Sportabitur als Jahrgangsbester.

Trotzdem studierte er – auf Rat anderer – Maschinenbau und schloss 2020 mit einem Master ab. Doch seine Leidenschaft ließ ihn nicht los. Parallel absolvierte er über 2 Jahre hinweg Ausbildungen zum Ernährungsberater und Fitnesstrainer (A-Lizenz), finanziert durch zwei Nebenjobs. 80-Stunden-Wochen waren keine Seltenheit.

„Ich weiß, was es heißt, keine Zeit zu haben – und trotzdem fit zu bleiben.“

Seit fast 9 Jahren begleitet er Menschen mit wenig Zeit auf dem Weg zu einem gesunden, leistungsfähigen Körper.

„Für jeden Menschen gibt es ein passendes Gesundheitskonzept – das ist meine Mission.“

FAQ's

Häufig gestellte Fragen

Muss ich eine strikte Diät machen?
Wir halten absolut nichts von dem klassischen Diät-Ansatz, bei dem man temporär und unter großer Anstrengung auf gewisse Lebensmittel oder ganze Gerichte verzichtet und sich durch Sporteinheiten quälen muss, die eigentlich gar keinen Spaß machen. Stattdessen zeigen wir dir genau, wie du es schaffst, deine Wunschfigur zu erreichen, ohne dabei für immer auf deine Lieblingsgerichte verzichten zu müssen.
Was, wenn ich wenig Zeit habe?
Die meisten unserer Kunden haben einen vollgepackten Terminkalender. Fakt ist: Für Essen war und wird immer Zeit im Alltag bleiben. Ganz egal, ob du zu Hause selbst kochst oder auswärts essen gehst - du wirst nicht mehr Zeit aufbringen müssen, als du es ohnehin schon tust. Bei den Themen Sport und Bewegung entwickeln wir eine auf dich angepasst Herangehensweise.
Was kostet eine Beratung?
Es wäre unseriös, dir hier einen Pauschalpreis zu nennen, denn letztlich ist der Preis so individuell wie dein Körper. Daher ist es unerlässlich, dass wir uns vorab austauschen und wir dich und deine aktuelle Situation sowie deine Ziele und derzeitigen Herausforderungen kennenlernen.
Was ist, wenn ich unzufrieden bin?
Deine Ergebnisse sind unsere Ergebnisse. Was bringt es uns, wenn wir unzufriedene Kunden haben? Die Zufriedenheit unserer Kunden und das Erreichen ihrer gesteckten Ziele hat für uns oberste Priorität. Solltest du aus irgendeinem Grund mal nicht zufrieden sein, dann bitten wir dich, uns das offen und ehrlich mitzuteilen. Nur durch diesen gegenseitigen Austausch können wir gemeinsam dein Ziel erreichen.
Wieso solle ich euch vertrauen?
Es ist gut, dass du misstrauisch bist. Das solltest du in dieser reißerischen Abnehmindustrie auch sein, denn gefühlt jede Woche sprießt eine neue Diätform, ein neues Superfood oder der nächste Abnehmshake aus dem Boden. Auch wir könnten dir jetzt sagen, dass du uns vertrauen solltest, weil wir ausgebildete Ernährungsberater und Fitnesstrainer sind und gemeinsam bereits knapp 350 Menschen dabei geholfen haben, alltagstauglich gesünder und fitter zu werden und ihre Wunschfigur zu erreichen.